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一颗柠檬精阿酸:123.234.118.187单纯真善美的感觉真好据说是根据同名歌曲改编的 -
杜鹃姐姐:222.51.59.2习惯: 形成: 线索/暗示——行动——奖赏 目标:延迟满足实现长期价值 做法: 1.避免暗示如手机直接关机app直接卸载 2.设计新奖赏如运动后洗澡舒适感让人上瘾 3用另一个好习惯替代原有坏习惯以实现原本目标 4.社会支持 5.线索和行动之间延迟5分钟 6.意志力充分的时候做重要的事意志力是可自我补充的丰富资源睡眠会影响 7.改变习惯不容易拜托了冰箱 综艺也不是瞬间的原谅过程中自己的失败不要放弃 附: 冲动消费时问自己 1. Why am I here ? 2. How do I feel ? 3. Do I need this ? 4. What if I wait ? 5. How will I pay for it ? 6. Where will I put it ? -
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一切从长计议:36.58.173.126其实巴啦啦真人版我看着还挺上头但是如果能更好好做做道具和服装就更好了高饱和度真的很伤眼睛字面意义上的本来电视那个光线就很强烈画面色彩一丰富确实给人的刺激很大很容易吸引人但是看久了没调节就疲劳了